最近很多朋友都知道我又開始有在做瑜珈了,這一篇就來跟你們分享Yoga這件事吧!
我不知道瑜珈這件事情是什麼時候開始風靡全世界的,對我而言,在我在雪梨生活得那幾年,突然有一天,我發現我有幾天後背開始會疼痛.我開始擔心會不會是脊椎側彎(因為小時候練舞的關係,早在我12歲左右就被當時的芭蕾舞老師發現了這件事,不過我媽媽不以為意,所以我並沒有去醫院治療,一直到現在)這件事開始惡化了.後來某一天在教室裡跟JenJen聊天,她告訴我她有在做瑜珈這件事,引起了我的興趣,網路上關於瑜珈的話題非常非常得多,我也很好奇為什麼這個印度修行之類的模式可以在幾千年後依然大放異彩,於是我開始計畫著我要去做瑜珈這件事。秉著我摩羯座實事求是小心謹慎的精神,我花時間上網搜尋得很多的資料,什麼派別阿還有到底對脊椎側彎的治療程度如何,我先找了一間studio,把我的concern跟老師說,請她幫我確定我的脊椎側彎程度還不致於嚴重造成背痛之後,從那時候開始,我固定開始有空的時候就去做瑜珈。
有一句話深深吸引著我,你什麼時候開始做瑜珈,你的身體年紀就會停留在那一個階段!我想也許就是因為這句話,讓全世界所有的男女老少為之瘋狂,趨之若鶩吧!在雪梨的時候,我發現瑜珈老師們真的是一個個無齡化到一個至極,皮膚一個個都好到爆,身材體態也超好的.我想這也是一種自我催眠吧!,至少我是很吃這一套的,幻想自己有一天也可以跟他們一樣看不出歲月的痕跡。於是持續了一年左右,後來搬了家,上了班,距離遠了,就沒有再去做瑜珈了。回來台灣之後,突然之間,想重新開始去做瑜珈了.應該是自覺年紀到了,要開始好好保養身體了.所以我現在周末的時間,都會去做瑜珈. 我不是那種每天下了班之後還有體力去做運動那種人,下了班之後我只想回家趕快洗澡放空,所以運動就留給隔天不用早起的時間. 上禮拜Clark問我既然有基礎了,在家自己運動就可以了ㄚ,幹嘛還花這個錢.當時我心裡的OS是:不然是像你一樣把錢都花在喝酒上嗎?!哈哈哈哈!!)我承認女生ㄚ就是喜歡沒事浪費這種錢,也許是一種天性吧!不過嚴格來說,我是覺得自己在家運動除了萬一受傷怎麼辦,還有真的效果不大之外,我也不知道為什麼,就像很多人買了跑步機在家結果發現一年也沒上去個幾次,所以絕大部分的人類都是需要花錢來治療惰性的吧!
很多人也會問我,做瑜珈是不是可以減肥,老實說這個問題真的是見仁見智!如果你有時間去google search一下,應該會發現瑜珈並不會讓你消耗熱量,也許你會覺得做幾個動作下來就開始一直飆汗(我本人就是這樣)而以為這樣就會瘦,我個人是不這麼覺得啦!可能是因為我從小到大都是比較瘦的體質吧!(遺傳到我爸爸).再加上我超級愛吃的(不過很多人都覺得我食量變超小的,我也不知道為什麼,是水土不服嗎?!),所以減肥對我來說太痛苦了,我受不了! 我著重在對抗地心引力跟消除水腫的部分,還有再加上我本身是不易排汗的體質,年紀大了,很容易下垂,我發現瑜珈真的可以幫助身體拉提喔!而且體力會變比較好,我平常是很懶的補充什麼維他命之類的,不過我發現如果你一個禮拜有固定去運動的話,之後那個禮拜上班會比較有精神.當然睡得飽多喝水少熬夜也是很重要的!
姐妹們~不管用什麼方法~我們都不可以輸給年紀還有地心引力喔~Fighting